甘南川北我来啦
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主要行程线路:上海—兰州—夏河—合作—迭部—郎木寺—若尔盖—唐克九曲—瓦切—红原—成都—重庆—上海

第1天
2014-09-04

第1天
2014-08-09

时间:2007年10月16日~2007年11月1日

生活频道 1

北京-兰州-夏河(拉卜楞寺,桑科草原,尕海湖)-郞木寺-迭部扎尕那-郞木寺-唐克-青海年宝玉则-阿坝-成都夏河:宝马宾馆,380标间郞木寺:敏叔家,300标间神仙居(坑爹的住宿,口碑好也是经不起这样消耗的,后文详说)糌粑青旅,60元床位,有两人一间,条件简陋扎尕那:无名住宿,40元床位,条件艰苦,有电,无水和网,上厕所很麻烦唐克:黄河黑马宾馆,标间220元年宝玉则:景区内住宿,床位70元,水、电、厕所使用都不是很方便,联通在有些地方有信号,晚上睡觉注意保暖。阿坝:神山宾馆,148元标间,洗澡是太阳能对洗澡有要求的同学,预定宾馆时一定要问清楚,洗澡是太阳能还是电热水器,因为太阳能的经常不稳定,人多还会洗不上。根据这些天的经验,夏河的住宿最好提前预定,郞木寺虽然住宿多,但是口碑好的要提前定,扎尕那农家乐很多,实在没定上的可以到那现找,唐克和阿坝是县城,住宿还是比较多,可以当天去找预定敏叔家时,老板推荐的包车师傅,抗卓师傅,人非常好,很耐心也细心,一路上吃住要求都很朴实,而且每次接我们都很准时,车也干净。注意:最后一天回来,阿坝有到成都的班车,但是好像车票很紧俏,我们提前一天下午2点到的,成都的车票已经没有了。兰州马子碌,正宗的兰州拉面马老六,牛羊肉做的都不错,味道好吃,还有当地特色甜品郞木寺达老餐厅,招牌菜石烹羊肉值得品尝神仙居,正规的家常菜,牦牛酸奶正宗糌粑客栈,有一个土豆味道不错,干锅油炸的。食物基本以牛羊肉为主,青菜油麦菜和小白菜基本都有,旅程中的早餐基本都是套餐,粥+鸡蛋+馒头+咸菜,10-20元不等。小卖部零食还是比较全,吃不惯的可以随时买点别的。8月早晚温差大,要带厚衣服,个人觉得冲锋衣也有点薄,最好带薄羽绒服。尕海湖30元、郞木寺30元、扎尕那5元、黄河九曲65元、年宝玉则120元

出行建议装备:衣物:风衣、抓毛绒衣裤、防水裤或运动裤、登山靴、带上一支笔一本小本、DC或DV常用物品:手电及电池、多功能小刀、水壶、个人洗刷用品、太阳眼镜。常用药物、润唇膏、红景天(防止高原反应,上海药店有买叫“诺迪康胶囊 ”医保卡好买)备用食物:牛肉干、巧克力、压缩饼干等食品。

2014.9.3坐上了T175开往兰州的火车,中午发车第二天早上六点左右到!下了火车,直接在火车站坐上公交31.K102.302.33路到西关十字街换111路到汽车南站。(到公交站还是要再确定下路线,我到那边时公交有变动哦)只有南站有到夏河的汽车哦。

黄河铁桥

D1行程:上海—兰州

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北京-兰州-夏河一早到兰州,先寄存包裹,然后乘坐公交到中山桥,沿着黄河散步遛弯,照照风景,火车站附近的公交总站有多路公交可以抵达这里。中午打车到兰州汽车南站,坐大巴车到夏河。如果时间算得好,能赶上拉卜楞寺的日落。早餐,在火车站附近的马子碌拉面馆,老字号,八点之前去都要排长队,面的味道不错,7元一碗,不过没什么肉,最好再单买一份。午餐,在马老六家吃的,羊肋条很嫩,也不是很膻,甜胚子和灰豆子是两个地方特色甜品,个人觉得灰豆子比较好吃。兰州的路况不是很理想,我们中午出发打车到南站路上比较堵,建议大家还是早出行。夏河的住宿虽然算多,但是都很紧俏,尤其是那个著名的红石青旅,不接受预定,当天早到早住。我们一点四十到兰州南站,已经没有两点的大巴票了,只能坐三点的,那会打电话咨询只剩下两个床位了,所以想住这里的朋友,还是搭早上的大巴去夏河吧。最后我们订的宝马宾馆,380藏式房间,可以睡3个人,价格偏贵,但是环境还不错,空间比较大,可以洗热水澡,无线不是太好使。距离拉卜楞寺也很近,走一会就到了。

乘T116(16;32分上海发车)下铺价格438元

南站电话0931-2914066。我去的那天没有七点的车,最早八点半有发往夏河的车。票价76.5元,差不多三个小时到夏河车站

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几点说明:

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黄河铁桥

本人选择了火车到兰州,最后重庆春秋航空399元回上海。

到了车站一下车就会围上来好多人,问要不要打车,住宿。在车上遇到一家三口,不知道怎么找住宿的,我说我可以带他们去看看我在网上查的!四个人坐了辆面包车前往红石青旅,一共10块钱。哈哈,不还价一人五块。因为是淡季,不用提前定,到那就有床位,一人五十一晚。环境不错。我住的房间四个女生。

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查火车时刻和打折飞机票很方便的。

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黄河铁桥

D2行程:兰州

拉卜愣寺,如果不去大经堂,贡唐宝塔是不收钱的。坐在草地上看美景时帽子丢了,包带断了,只得回到街上买帽子还有针线坐路边缝补…………补完后继续观看。遇到一位喇嘛,带我进去大经常参观,还给讲解,又没收门票,因祸得福吧!!不过我到的时间有些地方都在维修。

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下午14:45分到达兰州,入住兰州万麟青年旅舍

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黄河铁桥

多人间35元/人,安顿完毕以后前往,黄河母亲雕像、中山桥、张掖路赏兰州市容。

红石青旅电话0941-7123698.住这里有个好处就是拼车方便。我下站是去郎木寺。从夏河到郎木寺每天一班车,好像是早上九点。在青旅找了八个人,我们是让青旅找的车。同寝室的一个女孩买了大巴车票,余下七人600的,但有个MM第二天早上不准备走了,就六个人一人一百。

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几点说明:

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黄河铁桥

兰州的住宿其实比较多,100元左右的双人标间是比较好找的。公车自动投币1元/人。当地手抓羊肉比较有特色的。兰州最著名的牛肉面有好多家,味道基本差不多,价格公道。黄河坐羊皮筏子50元/人。兰州城区地图:

第2天
2014-09-05

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D3行程:兰州—夏河

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黄河铁桥

乘早上8:30分兰州汽车南站的车至夏河,中午12:30分到达夏河汽车站,拦出租1元/人到华侨饭店入住。下午游览拉卜楞寺及转经。

拼车遇到一个好司机!给免费说习俗,讲风景,还让停就停。也不促我们。这一路路过很多好看的地方,都会给我们说哪里风景好,哪里收费高等等,在路过尕海还带我们去不收费的地方看,让我拍照玩。这是路过桑科草原,来一张。

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几点说明:

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黄河铁桥

去甘南州的长途汽车现在全部在兰州汽车南站上车(夏季/冬季时刻会有变动可以电话查询确认0931-2914066),夏河班车(7:30/8:30/14:30/44.5元)7:30分买完或开车后才会买8:30分。夏河就一条街,路上出租招手即停,1~2元/人,视路程。住宿华侨饭店,旁边就是卓玛旅馆,4人间,20元/人,公共浴室,双人标间100~120元。拉卜楞寺门票40元/人,夏河县城的一半都属于拉卜楞寺,不买门票也没关系,门票主要是看大经堂及其余二殿。运气好的话都能进去。

这个就是尕海,水里的草都谢了。

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拉卜楞寺平面示意图:

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黄河铁桥

生活频道,D4行程:夏河

我们住的神仙居,四人间,一人一晚40,环境很一般般。只是因为老板可以带大家去参观四川界的底格里寺与红石崖,门票30。甘肃的叫达仓郎木寺。郎木寺一条白龙江分成两个省两个寺,我只去了底格里寺,因为甘肃的也大同小异,但达仓每天早上有天葬。同行的一个妹妹第二天一大早去了,那天没有天葬。

拉卜楞寺 生活频道 21

清晨上晒佛台拍拉卜楞寺全景,逛拉寺下面的宁玛派红教寺院,贡唐宝塔及再次仔细逛下拉寺。很喜欢佛学院和辩经院之间那条巷子。

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拉卜楞寺

夏河和合作地图:

在达仓寺时没有看到传说中的两只梅花鹿。

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几点说明:

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拉卜楞寺

每天清晨6:30分大经堂有诵经,拉寺转经一圈需要大概1个半小时。去甘加草原、白石崖、八角城,包车费用在180元左右。红教寺院上面还有个尼姑寺。拉寺是一个和值得慢慢逛的地方,喇嘛们和各地来转经的藏民都很和善,安全不用担心。

白龙江哦

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D5行程:夏河—合作—迭部

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拉卜楞寺

早7点至夏河汽车站乘至合作的班车,在合作市内的米拉日巴佛楼阁提前下车参观,每层供奉有藏传佛教各派的开宗祖师,第九层是一个坛城描绘着极乐世界。出租2元/人,到合作汽车南站,乘9:30发往迭部的班车42元/人,班车行使在甘南草原上感觉很好。下午15:30分到达迭部。入住汽车站上的招待所10元/人,干净安全。

红石崖山顶!有高原反应!头庝的厉害了。海拔在三千米左右

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几点说明:

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拉卜楞寺

夏河汽车站(0941-7121462)7点以后半小时一班发往合作的班车15元/人。合作米拉日巴佛楼阁20元/人,感兴趣的可以跟司机打好招呼提前下车。合作汽车站也有北站(0941-8212422)和南站(0941-8213039)之分,往郎木寺、玛曲、迭部的都在南站上车,具体班车时刻可以电话咨询,夏/冬季班次和时刻都有变化的。合作—迭部2/3的路行使在甘南草原上,一路不错很舒服,尕海也能见到。迭部是一个旅游资源刚刚开发的地区,迭部县里的所有景点都无门票,网上功略也很少,本人这次独行去迭部也是为了看一下,集田园、村寨、石林为一体的扎尕那石林。迭部县城拦出租1元/人,住宿可以考虑迭部县政府招待所。洗澡问题可以在镇上淋浴房里解决4元/人。

传说中的丽萨餐厅苹果派30一个。。。贵啊!!!!爱吃酸的可以。

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迭部地图:

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拉卜楞寺

D6行程:迭部扎尕那石林

第3天
2014-09-06

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一个人的行程唯一不好的一点就是包车的问题,从县城到扎尕那石林包车来回的价格是80~100元/小面包车,这次就索性一个人包了一部车,去石林,当然一路的风景很美,司机也开到了石林的很里面,很原始的一个地方集石林,田园,村庄的地方。一路遇到了晴天、雨和雪。下午三点回到县城。

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拉卜楞寺

几点说明:

第三天我们两辆车十三个人去扎尕那村。因为坐郎木寺没有直接到村里的。拼车加吃住一晚一个人150元。是神仙居的二位师兄一起!还免费当导游。路过各个地方都会讲解。价格嘛,有点贵。这是路上摘的天然的沙棘果,超好吃,酸哦。

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迭部汽车站(0941-5622191)去了石林无比感叹这次选择来迭部的正确,真正原始风味,如果几个人包车费用其实还不高,当然还可以在迭部多玩几天,去洋布村水磨坊群、腊子口、俄界、多儿。

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拉卜楞寺

D7行程:迭部—降扎温泉—郎木寺

求雨洞

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到兰州、合作的班车都到降扎乡,11元/人,一个多小时的路程,提前跟司机说我去温泉,司机会在降扎村桥头放你下来,这里到温泉还有5公里的路程,在村里找了户人家把包给寄存了,徒步去温泉,当然这一路风景又是很美的。1个小时到达温泉,舒舒服服的泡温泉。

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拉卜楞寺

下午回桥头,16:30分乘车至郎木寺。

如果坐公车的话就在郎木寺路口等早上七八点从夏河开往到迭部的大巴车,从迭部县城再包车去扎尕那扎尕那我们去的时候正在路口俢大门,据说以后这里要收门票了。

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几点说明:

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拉卜楞寺

10月是当地藏民泡温泉的季节,降扎温泉在当地很有名气,当地人一般都要起码泡三天。桥头有时候有车进去可以搭车,包可以寄存在村里的藏民家,给一元钱表示感谢就行。15:00从迭部有班车发车到郎木寺,在16:30分左右达到降扎桥头可以搭上到郎木寺10元/人。郎木寺住宿很方便,萨那客栈 0941-6671062,20元/人。吃饭可以在扎西藏家乐、阿里饭店、丽莎一家家的吃过来。郎木寺地图:

再补上一张郎木寺拍的

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D8~D10(10月23日~25日)行程:郎木寺

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拉卜楞寺

在郎木寺我共待了三天,郎木寺由四川边的格尔底寺和甘肃的塞赤寺组成,一天游格尔底寺;一天游塞赤寺;一天游白龙江峡谷。多余的时间去大经堂听经或是窝在扎西藏家乐里看书听歌。

第4天
2014-09-07

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几点说明:

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拉卜楞寺

四川边的格尔底寺和甘肃的塞赤寺门票各为15元/人,格尔底寺活佛殿凭门票参观,天葬台在甘肃塞赤寺这边。清晨和傍晚是郎木寺最美的时刻,郎木寺16点左右有去降扎温泉的班车,第二天早上回来,还可以包车150元/辆到铁布去看梅花鹿,扎西藏家乐里提供这个项目。如遇天葬请尊重当地习俗,请勿摄像。

第四天早上又拼车去若尔盖唐克乡的九曲黄河,七人,一个75元。扎尕那到唐克依然没有直达车。坐车的话就得先回到迭部县坐若尔盖,每天一班,大家自己问时间吧,迭部车站0941-5622191.再坐若尔盖到唐克,每天两班好像,若尔盖车站0837-2298395.

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D11 行程:郎木寺—若尔盖—九曲黄河第一弯

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拉卜楞寺

早上7点郎木寺有一班发往若尔盖的班车,也有拼车的小车,费用都是20元/人,沿路2/3的路程在可以用壮美来形容的若尔盖热尔坝大草原,到达若尔盖,买下午14:30从若尔盖发往辖曼乡的班车,买到唐克乡14元/人。到达黄河九曲下,观赏九曲美景,晚上宿唐克。

本人比较建议一路上找人拼车!节省时间不说!路上的美景!可随时停车拍照!在九曲住一晚两人一间,每人四十元,第二天还可以拍日出,食品也不贵。这的海拔都到4千米了!刚下车心跳的厉害!调整了十多分钟才好些!

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几点说明:

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拉卜楞寺

郎木寺发往若尔盖的班车早7点一班,如果人多完全可以拼小车,沿途的热尔坝大草原还可以好好欣赏。若尔盖汽车站电话:0837-2298395,夏季和冬季时刻表会稍有变化的。黄河九曲离唐克乡9公里,班车好直接到达九曲,黄河九曲门票48元/人景区有返唐克乡的班车,请向工作人员询问好时间,拍好日落,下山正好。晚上住唐克乡九曲收票处对面的旅店25~30元/人,很干净。

黄河九曲哦!门票65,很值的哦!我们中午从扎尕那出发的!路过了诺尔盖大草原,超美,走走停停的!担误了好长时间。又路过花湖,在郎木寺遇到的一个旅友说门票一百多块,花也没了,超不值,我们就没停留,路过而已。

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若尔盖地图:

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拉卜楞寺

D12行程:九曲—瓦切塔林—红原

第5天
2014-09-08

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早上5点半起床,6点出发前往九曲再次拍摄日出,然后乘景区班车返回唐克,到三岔口等往红原方向的车,到瓦切塔林下车,车费10元/人,塔林门票20元/人。门口再搭车10元/人,到达红原县城。红原附近最著名的是黄河月亮弯,搭车来回30元。晚住红原。

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拉卜楞寺

几点说明:

第五天去色达佛学院,唐克没有直达的。住宿店老板送我们到唐克乡加油站等去马尔康的大巴,再从马尔唐去色达。但是没敢上早上八点去马尔唐的车。只能坐车到红原,再从红原坐中午12点到马尔康的车。到马尔康都下午四点多了。

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早上拍日出,可以搭车前往10元/人,返回唐克乘景区免费班车,8点后唐克至红原的班车已经走了,需要走3公里,到三岔口等班车或是小车往红原方向。瓦切塔林为纪念十世班禅建造,经幡连绵很壮观。红原县城住宿很方便,汽车站附近很多。20~30元/人。红原汽车站电话:0837-2662448。红原地图:

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拉卜楞寺

D12~D16 行程:红原—成都—重庆—上海

到马尔康下车后!马尔康有两个车站。我们坐公交到南站买了第二天到色达的大巴车84元。早上七点二十发车。又在车站附近定了住宿,现在就我们两个女生,一个人四十。时间还早就坐4路车到卓克机官寨看看,没有门票费哦。回头又坐公交到县城吃了饭!

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几点说明:

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拉卜楞寺

后面的行程,网上都很多可以查,再此就不展开了。扎西德勒~!

第7天
2014-09-10

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拉卜楞寺

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早上七点二十到下午六点才到色达佛学院山下。317塌方落石太厉害,都在俢路,快把我颠死了!大家在山下坐车去山上一定要问清楚价位,山上有两个停车场!到第一个十块!到山顶二十,住还是去山顶的喇绒宾馆。三人间120元!在宾馆正好又遇到一个人的老师,正好三个人。

夏河宝马宾馆二部 生活频道 66

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夏河宝马宾馆二部

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吃饭都是在学院的餐厅!都是素食,三个人拼饭,四个菜,米免费,一个人合十多块点。又在山上拼车到不远的天葬台,车费费15元,回来时走回来的!我没敢近去看!只得远远的看了!每天下午二点多开始。

第2天
2014-08-10

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夏河-桑科草原-尕海湖-郞木寺早上早起到拉卜楞寺看日出,7点出门差不多,不过我们赶上阴天,只照到一小点。浏览拉卜楞寺大概2至3个小时。和包车师傅约的九点半来接,然后就开往第一站桑科草原,时间不长。这个月份景色一般,不骑马的话,没什么特别,而且师傅说这里骑马比较贵。反而路上有些地方比较好看,可以让师傅停下来拍拍照。从桑科草原到尕海湖,行程比较远。尕海湖门票30,是一个大湿地公园,也是赶上阴天,景色就没那么好,鸟类也不多,有点失望。逛完两个景点,我们向郞木寺进发,路况整体都不错,个别路段在修路,但是也没怎么堵车。进到郞木寺镇子上就开始堵车了,私家车很多,开的有点混乱。午晚饭吃的达老餐厅,特色菜石烹羊肉一定会让你惊艳的,其他菜都是大众口味,口味偏咸。郞木寺住宿,住的敏叔家,300一个标间,看到门脸时惊了一下,有种难道是蜘蛛屋的感觉,走进来还是不错,有免费WiFi,可以洗澡,有电视和电热毯。主要是敏叔非常热情和热心,年岁虽然很大,但是每次都是亲自接电话,帮我们参考制定的路线,声音洪亮,精神矍铄,推荐的包车抗卓师傅人也不错。

第10天
2014-09-13

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拉卜楞寺

从色达一路搭车到四姑娘山,顾计高反了,发烧,也没玩成,住宿30元,淡季哪都不用提前订票,当天晚上找好车,第二天早上八点从四姑娘山拼车去成都100元,中午十二点到。路过卧龙时,很美的景。

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拉卜楞寺

到成都直接在宽窄巷子附近找个家庭旅社,一晚35,多少天没好好吃了!三个人先去火锅店开吃!店老板介绍的杀牛场火锅店!三个人平分一人64元。味道果然很棒。像宽窄巷,武侯祠,皇城坝夫妻肺片,苍蝇餐厅这些地方都去了。怎么走就不用说了,公交一看就知道。不行就百度吧

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拉卜楞寺

人民广场的鸣鹤茶馆!很有感觉哦这个地方

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拉卜楞寺

这是路过都江堰拍的。

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第11天
2014-09-14

拉卜楞寺

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成都东到重庆火车K788下午3.13开,六点多到。定了这一路最贵的住宿,一晚135的7天连锁。不晓得为什么重庆没有青旅!坐公车或地铁去渣渣洞。路线嘛就看自己住哪了!坐哪个车哦!

拉卜楞寺

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歌乐山白公馆渣滓洞都在一起!不收门票!从歌乐山我坐了二十元的观光公交车,这几个地方都是一个线!下车自己看,什么时间看完再去公交等车到下站。一路看回到歌乐山,坐公车才能到重庆的磁器口。我不喜欢重庆,天气跟北京一样也没有成都人友好。第二天一早飞北京。

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拉卜楞寺

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拉卜楞寺

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拉卜楞寺

桑科草原 生活频道 112

桑科草原

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桑科草原

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桑科草原

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桑科草原

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桑科草原

尕海 生活频道 117

尕海

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尕海

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尕海

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尕海

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尕海

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尕海

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尕海

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尕海

达老餐厅 生活频道 126

达老餐厅

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达老餐厅

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达老餐厅

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达老餐厅

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达老餐厅

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达老餐厅

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达老餐厅

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达老餐厅

碌曲敏叔之家 生活频道 134

碌曲敏叔之家

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碌曲敏叔之家

第3天
2014-08-11

郞木寺-纳摩大峡谷-扎尕那早上直奔四川的郞木寺,门票30元。爬到山坡上,可以眺望对面甘肃境内的郞木寺,和民居错落在一起。然后走到对面的山坡上,可以看到红石岩映衬下的寺院,景色十分开阔。从四川的郞木寺可以直接走到纳摩峡谷里面,寻找白龙江源头,之前有人说可以绕一圈走回来,但是我们走的时候,碰到从山里牧场走出来的当地人,他们说往里走会很深,还有狼和狗,绕不出去,于是我们走到一片大草甸之后就原路返回了。整个峡谷徒步大概两个多小时。很多人就到峡谷的入口,或者往里走一点就回去了,大家一定要走到草甸处,景色非常美。中午收拾完毕,两点我们就向扎尕那进发。从郞木寺到扎尕那大概两个多小时,整体路况还不错。注意,一定要留个移动的手机号,这里联通没有信号,住宿老板有变动无法联系到。扎尕那有四个村子,前两个离景区较近,感觉住宿条件也好一点,后面两个村子景色会更美。其实来了之后发现这里住宿很多,家家几乎都是农家乐,只不过网上信息很少,知名的就是那几家。我们阴错阳差住宿的地方条件不是很好,厕所是原始的很简陋,用水很不方便。

郎木寺 生活频道 136

郎木寺

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郎木寺

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郎木寺

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